Strona startowa Szkolenie 9 KYU

popup

9 KYU

Tematyka szkoleniowa z zakresu 9 KYU JU-JITSU

KU-KYU

OBI – pas koloru białego z dwiema belkami koloru żółtego.
Okres oczekiwania na dopuszczenie do egzaminu nie może być krótszy jak 3 miesiące od zaliczenia na 10 KYU.


1. Teoria
- Wymień maksymy Ju-Jitsu
- Wymień po japońsku najważniejsze części ciała (co najmniej 5) i Ju-Jitsu-Gi – „kimona” (co najmniej 3)

2. DACHI-WAZA – postawy
- KIBA-DACHI – postawa „jazdy konnej”

3. TSUKI – pchnięcia / ciosy
- CHOKU-TSUKI – prosty cios pięścią (np. w postawie KIBA-DACHI)
- OI-TSUKI – cios prosty z wypadu (uderzenie wykonuje się w kroku SURI-ASHI, do przodu / w tył)
- GYAKU-TSUKI – cios pięścią przeciwległą do nogi wykrocznej (uderzenie wykonuje się w kroku SURI-ASHI, do przodu / w tył)

4. UKE – bloki
- GEDAN-JUJI-UKE – blok krzyżowy w dole (np. przed kopnięciem)
- JODAN-JUJI-UKE – blok krzyżowy w górze (np. przed ciosem pięścią w twarz)
- GEDAN-BARAI – blok dolny z zagarnięciem

5. UKEMI-WAZA – pady i przewroty
- MAE-UKEMI – pad w przód
- ZEMPO-TENKAI-UKEMI – pad w przód z przewrotem
- przewrót prosty w przód / tył (z pozycji stojącej do pozycji stojącej)

6. NAGE-WAZA – rzuty
- O-GOSHI – rzut przez „duże biodro” (MIGI / HIDARI – prawa / lewa strona)
- UKI-GOSHI – rzut przez „małe biodro”

7. Samoobrona Ju-Jitsu
- uwolnienie się z chwytu za włosy z tyłu
- uwolnienie się z chwytu jednorącz za ubranie (kołnierz) z tyłu
- uwolnienie się z chwytu oburącz za ubranie (dwa kołnierze) – z przodu / z tyłu
- obrona przed objęciem (obchwytem) z przodu / z tyłu (na rękach / pod rękami)